Está em uma briga com um ente querido e não pode chegar a uma resolução? Abrace-o. Um novo estudo descobriu que os abraços nos protegem dos efeitos nocivos de um humor azedo que vem de argumentos e conflitos com os outros.

Pesquisadores da Universidade Carnegie Mellon dizem que as pessoas que se consideram seguras têm melhor saúde geral e relacionamentos mais fortes. Pesquisas anteriores mostraram os benefícios dos abraços e o papel do toque, mas os estudos normalmente se concentram em relacionamentos românticos. Este último trabalho procurou examinar o poder de abraçar entre vários círculos sociais.

Para o estudo, os autores analisaram dados de 404 homens e mulheres entre as idades de 21 e 55 anos da área de Pittsburgh. Apenas um quarto dos indivíduos eram casados ​​ou em relacionamentos conjugais. Os participantes, todos em bom estado geral de saúde, foram entrevistados todas as noites durante duas semanas sobre suas interações com os outros todos os dias. Isso significava descrever coisas como atividades sociais, conflitos, resoluções e, é claro, abraços. Indivíduos também foram questionados sobre seu humor e quaisquer mudanças conforme o dia avançava.

Os pesquisadores descobriram que as pessoas que receberam um abraço no mesmo dia em que vivenciaram um conflito com outra pessoa apresentaram uma diminuição menor nas emoções positivas e um aumento menor nas emoções negativas em comparação com os indivíduos que não foram abraçados. Em outras palavras, ser abraçada em algum momento do dia pode ter protegido o bom humor de não ter diminuído completamente e, da mesma forma, impedido de se sentir mais aborrecido com um conflito. Na verdade, os abraços foram mostrados para ajudar a reduzir o mau humor nos participantes durante o dia seguinte, também.

Naturalmente, os autores apontam para várias limitações do estudo em desenhar as conexões. Por exemplo, os participantes não foram perguntados de quem eles receberam seus abraços, ou se o abraço foi recebido antes ou depois de um conflito, o que poderia talvez ter um papel na eficácia do abraço.

“Esta pesquisa está em seus estágios iniciais. Ainda temos dúvidas sobre quando, como e para quem os abraços são mais úteis ”, diz Michael Murphy, um dos co-autores do estudo, em um comunicado . “No entanto, nosso estudo sugere que abraços consensuais podem ser úteis para mostrar apoio a alguém que esteja em conflito de relacionamento duradouro.”

Murphy e seus co-autores dizem que pesquisas futuras são necessárias para entender melhor como, por que e até mesmo quando o abraço é tão eficaz. Ainda assim, eles acreditam que seus resultados mostram o poder potencial de um abraço em dias mais difíceis: “O ensino pode ser um método simples, mas eficaz, de fornecer apoio a homens e mulheres que estejam sofrendo de angústia interpessoal”, concluem.

O estudo completo foi publicado em 3 de outubro de 2018 na revista PLOS One .