Você já deve ter se perguntado sobre o que é o renascimento, não é verdade? Também conhecido como Rebirthing, ele nada mais é que uma técnica de respiração conectada e trabalha vários pontos da vida. É um processo de purificação emocional e espiritual.

Basicamente, consiste em respirar com uma técnica chamada de respiração circular ou respiração holotrópica® durante um tempo prolongado, de forma a mudar bio-fisicamente o funcionamento corporal e cerebral.

O Renascimento é fundir a inspiração e a expiração para experienciar a plenitude no corpo físico. Vivenciar novamente o nascimento só é necessário quando ele está inibindo o mecanismo da respiração. Normalmente, a inibição da respiração foi implantada na consciência individual durante a primeira respiração.

Então, o renascimento libera as experiências traumáticas do nascimento e da primeira infância. Sua aplicação faz com que o praticante possa entrar em contato com os traumas, momentos de estresse e dores que possa enfrentar em decorrência do passado, e assim, liberar do sistema nervoso central uma contenção energética que o prejudica.

Qual é a importância do renascimento?

O ritmo acelerado no qual as pessoas se movimentam faz com que se produzam ações e comportamentos de modo automático. As reflexões, a relação com os pensamentos e, principalmente, a respiração estão em um processo tão acelerado que é quase impossível ter a consciência do que acontece.

O modo como respiram também diz muito sobre como as pessoas se sentem. Se estão tensas, por exemplo, a respiração se torna mais acelerada e quando está mais lenta, significa muito mais clareza das soluções.

Diante disso, saber o que é o renascimento ajuda a ampliar a consciência do que está acontecendo dentro de si mesmo e proporcionar um aumento da capacidade de sentimentos, da busca por novos conhecimentos e do desenvolvimento de pensamentos criativos.

O Renascimento é o ato simples de fundir a inspiração e a expiração para viver a experiência de plenitude da energia divina no corpo físico. Inclusive, vivenciá-lo só é necessário quando o mecanismo respiratório é inibido, normalmente por meio da consciência individual durante a primeira respiração. Nesse momento, pode acontecer a liberação de tudo o que está guardado por meio de choro, riso, voz, sons e movimentos corporais.

Além de ativar e liberar o estresse armazenado, a dor e o trauma emocional em vários estágios, esse processo cria total espaço para a vivacidade, a saúde, o amor, a harmonia, a alegria e os relacionamentos saudáveis. Não é demais? Inclusive, essa técnica não é a única a utilizar a respiração para o controle do estado mental: o próprio yoga se beneficia dessa condição.

Como essa técnica surgiu?

A respiração circular é usada há muito tempo nas esferas religiosas, principalmente na Yoga e nas religiões Indianas. No ocidente, na década de 70, o psiquiatra Stanislav Grof, que pesquisava estados alterados de consciência e o norte-americano Leonard Orr, paralelamente, desenvolveram e ampliaram esta técnica terapêutica no mundo contemporâneo, com pesquisa cientifica e controle. Seu método se espalhou juntamente com a moda hippie em todo o mundo e conquistou muitos adeptos. Apesar de sua difusão, o alerta é para que seja feita somente com o acompanhamento de um profissional habilitado.

Como ela funciona?

Como já dito, o renascimento é desenvolvido e aplicado individualmente pelo terapeuta, para que a pessoa se sinta seguro e confortável durante a sessão. Caso contrário, pode trazer descontrole emocional e aumentar as tensões. Sua principal linha de ação é a suave e profunda conexão entre expiração e inspiração, também chamada de respiração conectada ou circular.

Ela propicia uma oportunidade de acesso aos traumas e os sentimentos mais tristes que a pessoa possa ter sentido nas primeiras fases da vida. Isso faz com que ela encontre paz e serenidade, para lidar com alguns problemas mentais e físicos do presente. Além disso, quanto mais pudermos vivenciar cada emoção ou sensação proporcionadas pelo renascimento, mais conseguiremos atravessá-las de maneira consciente e limpar todo nosso padrão energético.

Com o ambiente devidamente seguro e organizado, o praticante deverá se deitar em algum lugar confortável, relaxar e adotar a respiração livre e focada.

Qual é a sua duração?

Para resultados efetivos, as sessões devem durar por volta de uma a duas horas e terminam naturalmente.

O processo geral, por sua vez, varia de pessoa, justamente por não ter um tempo fixo de duração. Mesmo assim, é muito importante que sejam realizadas, pelo menos, 10 sessões, com intervalo mínimo de uma semana entre elas.

Além disso, a pessoa poderá praticar os conceitos aprendidos pelo resto da vida, já que no dia-a-dia sempre aparecem emoções e situações que podem ser enfrentadas, liberadas e limpas com a ajuda desse processo natural. Isso tudo faz com que o renascimento não seja um processo estático e com prazo determinado de duração.

Quais são os seus principais benefícios?

Agora que você já sabe o que o renascimento, é hora de conhecer alguns benefícios que essa técnica tão incrível proporciona aos seus praticantes. Confira quais são os principais:

• confiança;
• alívio;
• rejuvenescimento;
• felicidade plena;
• motivação;
• bem-estar;
• diminuição de estresse, medos e ansiedade;
• vivacidade e alegria em viver;
• percepção;
• meditação;
• abertura emocional para relacionamentos saudáveis;
• relaxamento profundo;
• leveza;
• superação de traumas;
• bom humor;
• delicadeza;
• energia e disposição para a vida;
• pensamentos criativos e sadios;
• aumento da autoestima;
• compreensão de fatos passados;
• paz interior.

Esses resultados são tão intensos porque esse método trabalha diretamente no núcleo dessas questões, inconscientemente e pela elaboração consciente. Além disso, o renascimento revigora a capacidade respiratória e repõe a energia vital, capacitando a tomada de decisões conscientes e motivando as ações em função do prazer e da felicidade. Justamente por não ter contraindicação, esse processo se dirige a todos que queiram experimentar expansão, percepção, prazer e bem-estar.

Agora que você já sabe o que é o renascimento, é importante ressaltar que o principal papel do terapeuta nesse método é estar presente e conectado com o que acontece com seu cliente, dando segurança e confiança para que tudo transcorra normalmente. Afinal, conseguir equilibrar sentimentos e lembranças pode ser muito difícil para algumas pessoas, então, nada melhor que o auxílio de um profissional para executá-lo e com isso, ter mais qualidade de vida e alcançar a felicidade.

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As sessões são atendidas no Centro Integrado Ananda, na Av. Balduino Taques, 1.750, órfãs, Ponta Grossa – PR com horário agendado.