O jornalista James Nestor se interessou pelo sistema respiratório anos atrás, depois que seu médico recomendou que ele fizesse uma aula de respiração para ajudar na pneumonia e bronquite recorrente.

Enquanto pesquisava a ciência e a cultura da respiração para seu novo livro, Respiração: A Nova Ciência de uma Arte Perdida, Nestor participou de um estudo em que seu nariz ficou completamente tapado por 10 dias, forçando-o a respirar apenas pela boca. Não foi uma experiência agradável.

“Passei de roncar alguns minutos por noite para, em três dias, roncar quatro horas por noite”, diz ele sobre a respiração forçada na boca. “Eu desenvolvi apneia do sono. Meus níveis de estresse estavam fora dos gráficos. Meu sistema nervoso estava uma bagunça. … eu me senti horrível.”

Nestor diz que os pesquisadores com quem conversou recomendam reservar um tempo para “ouvir-se conscientemente e sentir como a respiração está afetando você”. Ele observa que respirações “lentas e baixas” pelo nariz podem ajudar a aliviar o estresse e reduzir a pressão sanguínea.

“É assim que seu corpo quer respirar”, diz Nestor. “Reduz a carga do coração se respirarmos adequadamente e se realmente engatarmos o diafragma”.

Destaques da entrevista

Por que respirar pelo nariz é melhor do que respirar pela boca

O nariz filtra, aquece e trata o ar puro. A maioria de nós sabe disso. Mas muitos de nós não percebemos – pelo menos eu não percebi – como [a inalação pelo nariz] pode desencadear diferentes hormônios a inundar nossos corpos, como pode diminuir nossa pressão arterial … como monitora a freqüência cardíaca … até ajuda a guardar memórias. Portanto, é este órgão incrível que … orquestra inúmeras funções em nosso corpo para nos manter equilibrados.

Sobre como o nariz tem tecido erétil

O nariz está mais intimamente ligado aos nossos órgãos genitais do que qualquer outro órgão. Está coberto no mesmo tecido. Portanto, quando uma área é estimulada, o nariz também é estimulado. Algumas pessoas têm uma conexão muito estreita, onde são estimuladas nas regiões do sul, e começam a espirrar incontrolavelmente. E essa condição é comum o suficiente para que recebesse um nome chamado rinite de lua de mel.

Outra coisa realmente fascinante é que o tecido erétil pulsará por si próprio. Portanto, ele fechará uma narina e permitirá a respiração através da outra narina, então essa outra narina se fechará e permitirá a respiração. Nossos corpos fazem isso por conta própria. …

Muitas pessoas que estudaram isso acreditam que é assim que nosso corpo mantém o equilíbrio, porque quando respiramos pela narina direita, a circulação acelera [e] o corpo fica mais quente, os níveis de cortisol aumentam, a pressão arterial aumenta. Então, respirar pela esquerda nos relaxará mais. Então a pressão sanguínea diminui, diminui a temperatura, esfria o corpo, reduz a ansiedade também. Então nossos corpos estão fazendo isso naturalmente. E quando respiramos pela boca, estamos negando ao corpo a capacidade de fazer isso.

Sobre como a respiração afeta a ansiedade

Conversei com um neuropsicólogo … e ele me explicou que pessoas com ansiedades ou outras condições baseadas no medo normalmente respiram demais. Então, o que acontece quando você respira tanto é que você está constantemente se colocando em um estado de estresse. Então você está estimulando esse lado simpático do sistema nervoso. E a maneira de mudar isso é respirar profundamente. Porque se você pensar bem, se estiver estressado [e pensando] que um tigre virá buscá-lo, [ou] você será atropelado por um carro, [você] respira, respira, respira tanto como você puder. Mas respirando devagar, isso está associado a uma resposta de relaxamento. Assim, o diafragma diminui, você permite que mais ar entre nos pulmões e seu corpo mude imediatamente para um estado relaxado.

Por que a expiração ajuda a relaxar

Porque a expiração é uma resposta parassimpática. Agora, você pode colocar a mão sobre o coração. Se você inspirar muito devagar, sentirá seu coração acelerar. Ao expirar, você deve sentir seu coração desacelerar. A expiração relaxa o corpo. E algo mais acontece quando respiramos profundamente assim. O diafragma diminui quando respiramos, e isso suga um monte de sangue – uma enorme profusão de sangue – na cavidade torácica. Ao expirarmos, esse sangue volta a sair pelo corpo.

Sobre o problema de respirar superficialmente

Você pode pensar em respirar como se estivesse em um barco, certo? Então você pode dar um monte de pancadas curtas e muito curtas e vai chegar aonde quer ir. Vai demorar um pouco, mas você chegará lá. Ou você pode fazer alguns movimentos muito fluidos e longos e chegar lá com muito mais eficiência. … Você quer facilitar o ar para o seu corpo, especialmente se esse é um ato que estamos fazendo 25.000 vezes por dia. Assim, apenas estendendo essas inspirações e expirações, movendo esse diafragma para cima e para baixo um pouco mais, você pode ter um efeito profundo na pressão arterial, no estado mental.

Sobre como os mergulhadores livres expandem sua capacidade pulmonar para prender a respiração por vários minutos

O recorde mundial é de 12 minutos e meio. … Muitos mergulhadores prendem a respiração por oito minutos, sete minutos, o que ainda é incrível para mim. Quando vi isso pela primeira vez, isso foi há vários anos, fui enviado para um trabalho de reportagem para escrever sobre uma competição de mergulho livre. Você vê essa pessoa na superfície respirar uma vez ali e desaparecer completamente no oceano, voltar cinco ou seis minutos depois. … Disseram-nos que o que temos, o que nascemos, é o que teremos pelo resto de nossas vidas, especialmente no que diz respeito aos órgãos. Mas podemos absolutamente afetar nossa capacidade pulmonar. Portanto, alguns desses mergulhadores têm uma capacidade pulmonar de 14 litros, o dobro do tamanho de um homem adulto [típico]. Eles não nasceram assim. …

Publicada no website NPR – Sam Briger e Joel Wolfram produziram e editaram esta entrevista para transmissão. Bridget Bentz, Molly Seavy-Nesper e Deborah Franklin adaptaram-na para a Web.

A terapia Reichiana Suave é um modelo terapêutico que descreve o caráter em termos do corpo e de seus processos energéticos (fluxo do Orgone pelo corpo e sua descarga na potência orgástica), que são as funções básicas da vida.
O corpo humano tem a capacidade de registar os episódios pelos quais a pessoa passa durante a sua vida, desde o momento da concepção. Momentos felizes e traumáticos, dolorosos ou mesmo ameaçadores ficam arquivados no corpo de certa maneira – através de aparato biológico, principalmente no conjunto muscular, que regista todas as experiências, cria certos padrões da vida e influencia a reação da pessoa consoante a estes padrões. Este tipo de defesa atua tanto na proteção do indivíduo contra ações externas e experiências traumáticas, quanto na diminuição, de forma gradual, da espontaneidade nas relações humanas, da capacidade de auto-perceção, da sensibilidade para o amor, do afeto e compaixão, bem como, dificulta a respiração plena e profunda. Em suma, impede que o ser humano viva com intensidade e plenitude.

Dra. Eva Reich (filha de Wilhelm Reich) desenvolveu um método de massagens e outras intervenções delicadas que ajudam de uma forma suave e gentil a reavaliar e curar as lembranças traumáticas e também a harmonizar a circulação de energia vital no corpo da pessoa retirando os bloqueios anteriormente criados como a auto-defesa pessoal. Este conceito concorda com o modelo holístico (do grego, holos = integral, pleno) de saúde que visa englobar os aspetos biológicos, psicológicos, energéticos e sociais do ser humano.

Durante o diagnóstico é fundamental analisar o paciente em todos os âmbitos de sua vida: os aspetos físicos, mentais, emocionais, energéticos e ambientais (corpo, pensamentos, emoções, ações etc.). Portanto, utiliza-se os conceitos fundamentais como: energia vital, trauma, couraça muscular e segmentos de couraça. Estes são fundamentais na análise do cliente, avaliando a história de vida, postura, nível de energia corporal e o padrão de comportamento. A Terapia Reichiana Suave apresenta uma vasta variedade de técnicas – exercícios de respiração, massagens, técnicas cognitivas, psicodrama, etc. proporcionando ao cliente o apoio/ajuda personalizada e mais adequada às necessidades.

Massagem do Toque de Borboleta – uma massagem delicada destinada a criar ou fortalecer a relação entre a mãe e o bebé, curar os traumas pré-verbais (de conceção até aos 2 anos), acalmar, aliviar as dores, reestabelecer o fluxo da energia vital, etc.

Terapia do Renascimento – destinada para o tratamento dos traumas de nascimento (por ex.: cesariana, nascimento antecipado, uso da ventoinha e dos medicamentos estimulantes ou anestésicos, etc.).

Trabalho com os Segmentos do corpo (“Segmental De-armoring“) – um método muito complexo que trabalha com todos os tipos de trauma e envolve várias técnicas.

A Cura pela Massagem Toque da Borboleta

Artigo escrito por Ugne Mikalauskaite-Boane
15-09-2011

Pela primeira vez conheci esta sensação – do toque leve como uma borboleta – num seminário sobre a Bioenergética Suave. O formador – Richard Overly (que gosta que o tratem por Dick,) com um sorriso nos olhos, contou ao nosso grupo a importância do toque suave. Por mais incrível que possa parecer, descobrimos que a ideia habitual sobre o impacto curativo das massagens fortes e dolorosas começou a desvanecer-se com cada exemplo que o Dick nos dava. Dizia que quanto mais leve e gentil é o toque, mais a pessoa que está a recebê-lo descontrai e relaxa. Finalmente, quando chegou a altura de experimentar a massagem não restou nenhuma dúvida sobre o que foi dito anteriormente. Os toques rápidos e leves, quase sem tocar, e as sensações do meu corpo transportaram-me para um relaxamento total até entrar num estado de sono. Depois, quando o Dick calmamente aguardava pelo meu retorno, precisei de algum tempo para voltar desta pequena viagem. E esta foi a ponte que me levou para o caminho da aprendizagem e novas experiências com a Bioenergética Suave e envolveu-me nos estudos de todas as “ferramentas” que fazem parte deste método terapêutico e educativo criado para a cura e desenvolvimento pessoal.

A Bioenergética Suave surgiu nos anos 40-50, nos Estados Unidos da América, onde foi criada pela médica Eva Reich (1924–2008), filha do famoso psicoterapeuta Wilhelm Reich, pioneiro em terapias corporais e aluno de Sigmund Freud. Observando o trabalho do pai com bebés e crianças, Eva Reich notou que o toque suave que o pai utilizava no seu trabalho tinha um impacto calmante e abria e expandia a energia dos pacientes. Ela adotou esta experiência na sua prática, trabalhando com bebés prematuros no hospital do Harlem, em Nova Iorque. E o resultado foi impressionante – Eva conseguiu salvar imensos bebés da morte, recuperando o seu fluxo de energia vital. Eva apelidou esta massagem de “Toque de Borboleta”, descrevendo assim o toque delicado e suave que ela usava. Ao longo da prática, Eva notou que o uso desta técnica ajuda a curar o trauma primário mesmo após muitos anos, porque a estrutura de bebé permanece dentro de nós durante a vida inteira. Ela desenvolveu três conceitos fundamentais: energia vital, trauma e couraça. Segundo Eva, essas são as razões principais na criação do padrão de vida de cada pessoa. Cada um tem um centro energético, onde guarda a energia vital. Esta energia, nas outras culturas chamada Chi, Prana, Dunamis, Pneumena, Luz Astral, Ruah ou Orgone, é naturalmente móvel: expande e contrai-se, carrega e descarrega, flui no corpo e até para fora dele, criando um campo energético à volta. Conseguimos sentir esta energia através das sensações e emoções. No entanto, as experiências traumáticas alteram este fluxo natural da energia vital e criam bloqueios que levam à formação da couraça física e emocional. Formamos esta tal couraça, tomando decisões conscientes e inconscientes, protegendo-nos assim de emoções e sensações ligadas ao trauma e prevenindo a repetição do mesmo. Todavia a armadura não só nos protege, mas também bloqueia o fluxo da energia vital e limita a capacidade de gozar a vida e a si próprio.

Podemos ver a couraça da pessoa através de uma série de sinais: músculos tensos e doridos, respiração limitada, vitalidade baixa, imobilidade, sensação de estar dividido ou separado do corpo, defesas de carácter, cenário de vida repetitivo, etc. Portanto, o objetivo da Bioenergética Suave é capacitar a pessoa para restaurar o seu fluxo de energia vital. Isto pode ser feito trabalhando imediatamente depois do trauma – para restaurar o fluxo energético; passado algum tempo – para flexibilizar a couraca existente da pessoa e para curar as memórias traumáticas ou prevenindo possíveis traumas.

Todas as memórias, tanto positivas, como negativas, são guardadas no corpo da pessoa – nas moléculas e nos tecidos. Mas a Bioenergética Suave não é considerada só a terapia corporal. Este método integra vários aspetos da pessoa, trabalhando com o lado espiritual, cognitivo, físico e emocional. A Bioenergética Suave ajuda a alcançar as memórias mais profundas e descobrir como restringimos o fluxo natural da energia vital. A energia vital restaura-se utilizando técnicas delicadas e não invasivas, destinadas a flexibilizar a couraça, recuperar as memórias, libertar as emoções bloqueadas e entender como essas experiências guardadas influenciam o cenário da nossa vida atual.

A característica de delicadeza também se reporta ao terapeuta. Ele trabalha de maneira cuidadosa e não invasiva, tanto verbalmente como no contacto físico. O terapeuta e o cliente são vistos como iguais, desta maneira criando uma relação de confiança e apoio. O melhor exemplo disto, que inspira todos os seguidores deste método, é um dos alunos mais próximos da Eva Reich, psicoterapeuta, formador e autor do livro “Bioenergética Suave/ teoria e ferramentas para cada um” (“Gentle Bio-Energetics/ Theory and tools for everyone”) – Richard C. Overly. Viajando pelo mundo e ensinando as pessoas, ele continua o trabalho de Eva Reich, que dedicou a sua vida a ajudar pessoas e a ensiná-las a ajudarem-se a si mesma e aos outros, com muito carinho e sensibilidade.

Bibliografia:

• Richard C.Overly – Dr.Eva Reich‘s Bioenergetics: Theory and Tools For Everyone“. USA, Lifestyles Press, Greensboro. 2005
• Gentle Bio-Energetics Institute. http://www.gentlebio-energetics.com/
• Paula Emanuela Fernandes Cândido,Daniela Junckes da Silva Mattos „Bioenergética: fundamentos e técnicas corporais“, Digital – Buenos Aires – Año 14 – Nº 131 – Abril de 2009 http://www.efdeportes.com/efd131/bioenergetica-fundamentos-e-tecnicas-corporais.htm
• A MASSAGEM COMO ARTE DO CUIDAR: UM CAMINHO PARA O ENCONTRO AFETIVO REPARADOR – Centro Reichiano

A Respiração na abordagem Reichiana

Respirar deveria ser o ato mais genuíno e liberado no processo individual, uma vez que está intimamente ligado à sobrevivência e à vida. A consciência da respiração traz inúmeros benefícios somáticos, que a medicina e a ciência biológica nos explicam, no entanto, na abordagem Reichiana percebemos mais do que isto, os benefícios emocionais e energéticos. A respiração consciente nos coloca em contato com as emoções, nos dá a capacidade de organizar nosso mundo psíquico e melhora nossa condição energética, na livre circulação do Orgone pelo sistema.

Segundo Lowen, “A produção de energia através da respiração e do metabolismo, e a descarga de energia no movimento, são as funções básicas da vida”. Lowen, 1985

Wilhelm Reich percebeu em todo o decorrer de seu trabalho como médico, analista e cientista que o controle da respiração, na verdade, era um mecanismo aprendido de controle das emoções ou das dores e sofrimento psíquico. Ele formulou o conceito de Couraças Musculares, demonstrando como o ser humano, desde sua primeira respiração, aprendia a segurar a respiração, como método de controle das emoções, para que a dor psíquica não invalidasse sua experiência de vida. Sendo assim, todos aprendemos a reter a respiração diante do fluxo emocional e energético. Reich demonstrou em sua pesquisa que este controle respiratório causa inúmeras disfunções emocionais e somáticas com o decorrer do tempo:

Todos os nossos pacientes contam que atravessaram períodos na infância nos quais, por meio de certos artifícios sobre o comportamento vegetativo (prender a respiração, aumentar a pressão dos músculos abdominais, etc.) haviam aprendido a anular os seus impulsos de ódio, de angústia ou de amor.

(Reich, 1975)

Para restabelecer a saúde ele propunha que se desbloqueasse as couraças musculares, através dos processos terapêuticos para que se retomasse a respiração profunda e a livre circulação energética por todo o corpo.

Para além de Reich, percebemos em todos os autores Neo-Reichianos e pós-reichianos a importância da respiração para o equilíbrio de todo o sistema da pessoa, com inúmeras formas de atuação sobre o corpo para isto.

A respiração como ferramenta de desbloqueio de trauma

A respiração também pode ser usada como uma poderosa ferramenta de liberação dos conteúdos emocionais recalcados ou reprimidos em função dos traumas nas estruturas cerebrais límbica ou reptiliana.

O trauma é uma experiência dolorosa ou profundamente marcante, que fica registrada nos Cérebros Límbico e no R-Complex. Isto muitas vezes torna seu acesso completamente impossível apenas pela elaboração cognitiva de suas consequências ou manifestação na vida cotidiana. Para a liberação dos conteúdos e das energias retidas naquelas estruturas precisamos de ferramentas que possam acessar. Evidentemente, que a linguagem das estruturas cerebrais é diferente pela sua própria natureza, ou seja, as revelações do límbico ou do R-complex não vem através do pensamento cognitivo estruturado, mas são revelados pelo corpo. Levine (Levine, 1999) sugere uma linguagem comum entre os animais guiada pelo R-Complex e distribuída pelo SNC (Sistema Nervoso Central), que envolve a liberação energética residual do trauma, como se a experiência traumatizante estivesse presa numa gaiola corporal, num ciclo repetitivo, onde vemos os sintomas e não as consequências.

As diversas terapias Corporais reichianas tendem a ir ao encontro destes conteúdos e dos traumas armazenados nestas estruturas, tais como a Vegetoterapia Caractero-analítica ou a biodinâmica, entre outras.

Neste contexto, encontramos a respiração circular (trataremos respiração holotrópica® como sinônimo, neste artigo) como instrumento e ferramenta de acesso aos conteúdos emocionais e energéticos engaiolados em nossas estruturas cerebrais mais antigas.

Estados alterados de consciência

Stanislav Grof, nascido em 1931, em Praga, médico psiquiatra de formação psicanalítica, iniciou em 1956 na Tchecoslováquia, no Instituto de Pesquisas Psiquiátricas em Praga, pesquisas sobre o uso clínico de drogas psicoativas, explorando o potencial terapêutico do LSD e de outras substâncias psicodélicas e outros métodos para alcançar os traumas e limitações mais profundas na estrutura psíquica e somática da pessoa. Na década de 70 ele foca a sua pesquisa usando a respiração circular, denominada por ele de Holotrópica, como substituta natural para alcançar os efeitos no uso de psicoativos.

O termo estados alterados de consciência foi definido por Ludwig em 1966. Estado alterado de consciência é um estado mental induzido por agentes farmacológicos, fisiológicos ou psicológicos que deriva de um estado normal de consciência. (Kallio, & Sikka, 2009)

Estados alterados de consciência (EAC) ou estados não ordinários de consciência (ENOC) (em inglês, altered states of consciousness) são estados de consciência diferentes do estado normal de vigília. O termo foi cunhado por Arnold M. Ludwigem 1966 e popularizado por Charles Tart em 1969, para descrever mudanças quase sempre temporárias nos estados de consciência dos indivíduos.

(wikipedia, 2019)

Os estados alterados de consciência não são uma novidade no mundo do conhecimento. São utilizados há muitos séculos nas culturas orientais e nativas para acesso ao mundo espiritual, que Grof vai chamar de Matrizes Perinatais Básicas (MPB), que são fenômenos ligados ao processo de nascimento marcantes na experiência de construção das inteligências do R-Complex e do Límbico, tendo, portanto, uma linguagem diferente e marcante.

A busca por estes estados alterados de consciência é a marca do uso da respiração circular dentro do contexto terapêutico. Seja para acessar conteúdos emocionais bloqueados ou para a cura energética de segmentos do SNC.

A respiração circular (holotrópica)

No renascimento é utilizada a técnica da Respiração Holotrópica ou Respiração Circular, que consiste basicamente em ampliar o movimento da respiração o máximo que puder por um período prolongado. A intensificação voluntária do ritmo respiratório para além da demanda metabólica provoca, geralmente, uma série de reações. As duas mais comuns são manifestações emocionais intensas e uma variedade de sintomas físicos.

O tipo de respiração utilizado na etapa inicial do Renascimento (aumentando o ritmo respiratório) leva a uma eliminação rápida de grandes quantidades de dióxido de carbono, provocando uma queda nos níveis da pressão arterial de CO₂ e, assim, a uma alcalose respiratória (aumento do pH sanguíneo).

Esta combinação pode provocar tanto uma vasoconstrição em determinados leitos vasculares quanto uma hiperexcitabilidade neuronal que parece ser responsável por sintomas envolvendo a maioria dos sistemas corporais. Aliado a este estreitamento dos vasos, a hemoglobina fica mais “agarrada” ao oxigênio e por isso, não apenas o sangue alcança menos áreas do corpo, como o oxigênio carregado pelo sangue também é menos liberado para os tecidos.

Paradoxalmente, então, enquanto que uma respiração aumentada significa que mais oxigênio está sendo levado para dentro do organismo, menos oxigênio alcança certas áreas de nosso cérebro e do corpo.

A diminuição do nível sanguíneo de CO₂ induzida pela respiração holotrópica tem um efeito imediato sobre a circulação cerebral. O dióxido de carbono é o mais importante regulador do tônus cerebral vascular. O resultado final é que há menos sangue no cérebro, menos oxigênio, e este é liberado mais lentamente.

Analisando o potencial terapêutico inerente à técnica de renascimento, observa-se que estando os controles corticais temporariamente inibidos pela redução da disponibilidade de oxigênio e as estruturas subcorticais liberadas, e ativadas, processos emocionais incompletos são ativados durante o processo e tendem a se completar autonomamente. Dito de outra forma, a pessoa vive o que precisa viver para se equilibrar, experimentando sentimentos que estavam bloqueados (bem como as memórias a eles associadas), de acordo com sua psicodinâmica específica, e os integra à consciência.

Os materiais que chegam, então ao nível consciente vem com a linguagem própria das estruturas acessadas, ou seja, como sensações corporais, como emoções ou ainda com manifestações semelhantes aos sonhos. O terapeuta pode ser este apoio, ajudando o indivíduo a aceitar, acolher e manifestar livremente as manifestações, uma vez que entrar em contato com este conteúdo pode ser assustador ou doloroso. O terapeuta, trabalhando transferencialmente a posição de uma “boa mãe” oferece este “bom útero” para que o cliente se sinta acolhido e livre.

Posteriormente, é de boa prática o terapeuta incentivar e ajudar o cliente na análise dos conteúdos, utilizando de técnicas de análise para elucidar ao cognitivo e ajudar no processo de acolhimento e integração dos conteúdos ao cotidiano.

Conclusão

A terapia do renascimento pode ser utilizada dentro do contexto terapêutico como um instrumento de acesso a conteúdos bloqueados à consciência ou ao cognitivo. Dentro do contexto do trabalho Reichiano, pós ou neo é mais uma técnica à disposição do terapeuta, que na investigação e diagnóstico percebe os níveis das couraças a serem trabalhadas. Ao unir o olhar clínico ao corpo do cliente com a terapia do renascimento pode-se ter um valioso instrumento de acesso a conteúdos que inviabilizam a saúde psíquica e corporal. Nada substitui o contato e o amor dentro do setting terapeuta, mas o olhar atento e acolhedor pode fazer a diferença numa terapia de abordagem ao inconsciente.

Referências

• LEVINE, Peter A. – O despertar do tigre: curando o trauma. São Paulo: Summus, 1999.
• UNMANI, Ma Prem; NISHKAM, Sw. Bodhi – Rebirthing: O novo yoga. São Paulo: Pensamento, 2001
• GROF, Stanislav – A Mente Holotropica, São Paulo: Rocco, 1994.
• Gaiarsa, José Angelo – Respiração, angústia e renascimento, São Paulo, Ágora, 2001.
• Lowen, Alexander – Exercicios de Bioenergetica – São Paulo, Ágora, 1977.
• Reich, Wilhelm – A Função do Orgasmo, São Paulo, Editora Brasiliense, 1975.
• Sakari & Sikka, Pilleriin. (2009). What is an altered state of consciousness?. Philosophical Psychology. 22. 187-204. 10.1080/09515080902802850.
• Estados Alterados de Consciência. Wikipedia, 2019. Disponível em: <https://pt.wikipedia.org/wiki/Estados_alterados_de_consciência>. Acesso em: 04/04/2019.
• Medes, Livia. Aspectos Biológicos da Respiração, Ceará, IESH, 2019

Artigo desenvolvido por Elias Júnior Minasi e Luzia Rezende da Silva e apresentado em Laboratório no 24º CONGRESSO BRASILEIRO DE PSICOTERAPIAS CORPORAIS. Anais. Curitiba: Centro Reichiano, 2019. [ISBN – 978-85-69218-04-3]. Disponível em: http://centroreichiano.com.br/anais-dos-congressos-de-psicologia/

A prática das VINTE RESPIRAÇÕES CONECTADAS é um simples exercício de respiração consciente. Leva somente trinta segundos executar este exercício; por isso, ele é ideal para a vida agitada que vivemos hoje. Só 30 segundos de respiração conectada, consciente de energia trazem ao corpo e à mente nova energia vital. O exercício pode ser feito no princípio do dia ou no final, ou em ambos os períodos. Recomendo que faça esse exercício uma vez por dia na primeira semana. Lembre-se de que se você não tem respirado conectadamente, seu corpo tem fome de oxigênio; uma vez no dia, no início, é o. suficiente. Depois de muita prática, quando seu corpo já estiver habituado a grandes quantidades de oxigênio e Prana, você poderá executar as Vinte Respirações Conectadas em qualquer momento que quiser ou quando se sentir tenso ou ansioso em alguma situação, para que sua energia rapidamente se refaça e você fique sempre tranqüilo e relaxado para resolver qualquer problema.

Agora, você não tem mais desculpas para não cuidar da energia do seu corpo! Só 30 segundos de Respiração Consciente Conectada de Energia e seu corpo estará refeito, sua mente lúcida e serena.

PARA EXECUTAR AS VINTE RESPIRAÇÕES CONECTADAS:

1. Faça quatro respirações curtas.
2. Ao fim de cada série de respirações curtas, faça uma respiração longa.
3. A inalação e a exalação devem ser feitas pelo nariz.
4. Faça quatro respirações curtas e uma longa, quatro vezes, SEM PARAR.

Agora, faça uma experiência:

Una a inspiração à expiração em um ciclo contínuo, como uma espiral, SEM PAUSAS.

As vinte respirações devem estar conectadas.

O propósito das respirações curtas é enfatizar a conexão e a união da inspiração com a expiração em um círculo completo ininterrupto.

O propósito da respiração longa é encher de ar os pulmões, chegar ao máximo de inalação e liberar ao máximo na exalação.

Neste momento, antes de continuar lendo, faça cinco respirações conectadas (quatro curtas e uma longa). As cinco, unidas, são como uma só respiração.

Observações:

1. Não retenha a inalação nem force a exalação.
2. A respiração deve ser natural. Não a force nem controle.
3. O ritmo da respiração deve ser fluido.
4. Ao respirar corretamente, você sente a.energia e o ar movendo-se em seu corpo. É a Energia da Respiração Consciente. Pode-se restringir o fluxo do ar quando se respira energia.
5. Tome consciência de que está respirando energia desde a primeira vez que você praticar as Vinte Respirações Conectadas. Você notará como a quarta respiração longa é mais plena e maior que a primeira.

Agora, leia desde o início outra vez, descubra o ritmo da respiração que lhe é apropriado e faça as vinte respirações conectadas.

Este exercício é simples, completamente inofensivo e seguro para qualquer pessoa que goste de viver. Em outras palavras, é excelente para sua saúde. Se você tem planos de continuar vivendo, terá de continuar respirando. Com a prática, você notará que o exercício se torna cada vez mais agradável.

Você teve alguma sensação física? ‘

Algumas pessoas têm a sensação de formigamento nas mãos, no estômago e em outras partes do corpo. As pessoas com maus hábitos de respiração experimentam sensações raras e insinuantes quando respiram conectadamente.

Faça essas vinte respirações todos os dias, atentando para as diferentes sensações físicas a cada dia. Isso significa que você está aprendendo a respirar.

Outras observações Importantes:

1. A respiração é totalmente inofensiva, a mente não.
2. Qualquer sensação diferente proveniente da respiração desaparece completamente quando você continua respirando.
3. A respiração traz relaxamento.
4. O relaxamento libera tensões.
5. As tensões causam sensações.
6. Nem a respiração nem o relaxamento causam sensações. São as tensões armazenadas e a poluição da mente que as causam. Você se sentirá relaxado e em paz.
7. Cada inalação e exalação induzem involuntariamente ao relaxamento.
8. A respiração é totalmente segura e doadora de vida.
9. Se você relaxa demasiadamente, por respirar conectadamente por muito tempo, pode ter sensações fortes que podem assustá-lo.
10. É recomendado que se faça somente VINTE RESPIRAÇÕES CONECTADAS por dia, nos primeiros sete dias.
11. O objetivo dessa recomendação é diminuir no início as sensações que possam assustá-lo.
12. A respiração é muito simples e eficaz.
13. Se você praticar demasiado rápido e se assustar, por favor, volte a respirar novamente que passa a sensação da Hiperventilação imediatamente. Não se preocupe!

Se você praticar as VINTE RESPIRAÇÕES CONSCIENTES CONECTADAS durante um ano, uma vez por dia, você conseguirá uma enorme consciência da respiração, e, assim, terá respirado muito mais do que no ano anterior. A prática das VINTE RESPIRAÇÕES CONSCIENTES CONECTADAS uma vez ao dia, pelo menos por um ano, lhe dará muito mais consciência da respiração do que você tem tido em toda a sua vida até agora.

Esse simples exercício nos faz compreender que sempre temos algo a aprender sobre a respiração. A respiração consciente de energia é o principal elemento de cura de todas as doenças. A maioria das pessoas mais cedo ou mais tarde recorda o momento de sua primeira respiração e muitos outros fatos envolvendo o nascimento. Respirar corretamente é uma fonte contínua de milagres. A respiração tem-se mostrado bastante eficiente para o problema de viciados em drogas, principalmente adolescentes, pois alivia as emoções e os pensamentos que levam uma pessoa a depender de drogas e vícios em geral; é excelente no processo de aprendizagem, porque permite usufruir e relaxar, tanto os alunos como os professores, aumentando a inteligência, a concentração e a memória na aprendizagem.

Todas as pessoas que se tornam “respiradores conscientes” são mais calmas e inteligentes, além de mais saudáveis física e mentalmente.

Fonte: Rebirthing – o Novo Yoga

Sua microbioma intestinal é composta por cerca de 100 trilhões de bactérias, fungos, vírus e outros microorganismos, e os avanços científicos têm feito isso bastante claro que esses organismos desempenham um papel significativo na sua saúde física e mental.

Na verdade, seu corpo é composto de mais bactérias e outros microorganismos do que as mesmas células, e uma pessoa tem mais DNA bacteriano do que o DNA humano.

Em meu artigo de 2015 , o Dr. David Perlmutter examina a importância da saúde intestinal, múltiplas conexões e semelhanças entre o intestino e cérebro, em adição para o papel que o intestino desempenha na saúde e no desenvolvimento de doenças auto-imunes e neurológicas.

A saúde mental está relacionada com a saúde intestinal

Na verdade, a conexão entre o intestino e a saúde mental parece ser tão poderosa que eles propuseram que, algum dia, os probióticos podem substituir os medicamentos antidepressivos .

De acordo com um artigo publicado na edição de junho de 2013 da revista Biological Psychiatry , ¹ os autores sugerem que mesmo problemas de saúde mental sérios e crônicos – incluindo transtorno de estresse pós-traumático – poderiam ser resolvidos com certos probióticos.

Duas estirpes, Lactobacillus helveticus e Bifdobacterium longum, demonstraram ter uma influência calmante, em parte regulando os hormônios do estresse. Outros podem manifestar efeitos semelhantes, embora sejam necessárias mais pesquisas para identificá-los.

Além disso, por meio de ressonância magnética, o Dr. Emeran Mayer, professor de medicina e psiquiatria da Universidade da Califórnia, comparou a estrutura física do cérebro de milhares de voluntários, procurando conexões entre a estrutura cerebral e os tipos de bactérias. eles encontraram em seus intestinos.

Até agora, ele encontrou diferenças na maneira como certas regiões cerebrais estão conectadas, dependendo da espécie bacteriana dominante. Conforme relatado no site da rede de rádio NPR: ²

” Isso sugere que a mistura específica de bactérias no intestino pode ajudar a determinar que tipo de cérebro nós temos, como nossos circuitos cerebrais se desenvolvem e estão conectados .”

Onde seu segundo cérebro está localizado?

Segundo o documentário, o intestino humano tem 200 milhões de neurônios: o equivalente ao cérebro de um gato ou cachorro. E se um animal for considerado inteligente, seus intestinos serão igualmente inteligentes. Além disso, o intestino hospeda quase 100 trilhões de microrganismos, que influenciam de tudo, desde o funcionamento biológico ao emocional.

O cérebro superior é onde reside o sistema nervoso central, enquanto o intestino abriga o sistema nervoso entérico. Os dois sistemas nervosos, o sistema nervoso central do cérebro e o sistema nervoso entérico do intestino, estão em constante comunicação, conectados através do nervo pneumogástrico ou do nervo vago.

Seu nervo vago é o décimo nervo craniano, considerado o mais longo do corpo, estendendo-se do pescoço ao abdômen; ³ também possui a mais ampla distribuição de fibras sensoriais e motoras.

Além disso, seu cérebro e seu intestino usam os mesmos neurotransmissores para se comunicar, um dos quais é a serotonina, um neuroquímico relacionado ao controle do humor. No entanto, a mensagem que a serotonina envia muda dependendo do contexto de seu ambiente.

No cérebro, a serotonina sinaliza e produz um estado de bem-estar. No intestino, onde são produzidos 95% da serotonina, estabelece o ritmo do trânsito digestivo e atua como um regulador do sistema imunológico.

O engraçado é que a serotonina intestinal atua não só no trato digestivo, mas também liberado na corrente sanguínea e atua no cérebro, particularmente o hipotálamo, que está envolvido na regulação emoções.

Embora saibamos que o cérebro e o intestino se comunicam através do nervo vago, recentemente pesquisadores observaram que a serotonina intestinal regula as emoções de uma maneira muito mais complexa do que se pensava anteriormente. Emoções podem influenciar seu intestino e vice-versa.

O que acontece quando há uma disfunção no eixo cérebro-intestino?

Os pesquisadores conseguiram analisar melhor a influência dos intestinos nas emoções quando estudam pessoas com síndrome do intestino irritável (IBS, por sua sigla em inglês), que afeta 1 em cada 10 pessoas e é caracterizada por dificuldades digestivas. dor abdominal grave, apesar do fato de que nenhuma disfunção orgânica pode ser detectada no sistema digestivo.

Uma teoria afirma que a síndrome do intestino irritável é causada por uma disfunção no fluxo de informação entre o trato gastrointestinal e o cérebro. Mas o que poderia causar esses problemas de comunicação? Uma teoria é que o problema é gerado na parede intestinal e que o SII resulta de “uma comunicação disfuncional entre a superfície da mucosa e os nervos intestinais”.

A pesquisa mostra que em pacientes com IBS, nervos intestinais são muito mais ativos do que em pessoas saudáveis, o que levou os pesquisadores a especular que a dor que os pacientes com manifesto IBS é causada por um sistema nervoso sensível.

Outros notaram que esta condição é freqüentemente causada por estresse ou trauma emocional. Para atenuar a hipervigilância do sistema nervoso, alguns pesquisadores usaram a hipnose para ajudar a aliviar a dor dos pacientes que sofrem desta doença.

Embora o cérebro continue recebendo o mesmo tipo de sinais de dor intestinal, a hipnose pode dessensibilizar levemente o cérebro; Assim, a dor que antes era intolerável agora pode ser tolerável. Imagens cerebrais confirmaram a eficácia da hipnose, que mostra que a hipnose regula negativamente a ativação de centros de dor cerebral.

Da mesma forma, Dr. Zhi-yun Bo -practicante de Medicina Tradicional Chinesa, com especialização em acupuntura abdominal- ⁴ tem sido capaz de tratar uma grande variedade de doenças, tanto física como mental, de dor aguda para doença crônica e depressão, fazendo perfure em certas áreas abdominais.

O intestino pode ser a área onde o subconsciente se origina

Outra idéia intrigante é que, de fato, o intestino pode ser a causa, ou pelo menos uma parte da mente subconsciente. O intestino pode enviar sinais, aos quais o cérebro responde, mesmo que esses sinais nunca se tornem conscientes.

Sua capacidade de gerar pensamentos felizes, sentir-se emocionalmente animado e resistir à depressão está intimamente relacionada às mensagens químicas transmitidas por seu intestino. A serotonina liberada durante o sono também mostrou influenciar os sonhos.

As notáveis ​​semelhanças entre o intestino e o cérebro, tanto estrutural quanto funcionalmente, também levaram os cientistas a considerar a possibilidade de que os dois órgãos possam compartilhar doenças. Por exemplo, a doença de Parkinson ⁵ , que é uma doença neurológica degenerativa, pode, na verdade, originar-se no intestino.

Então, a doença de Parkinson é um distúrbio intestinal?

A doença de Parkinson afeta quase meio milhão de pessoas nos Estados Unidos. ⁶ Segundo pesquisas recentes, ⁷ publicadas na revista Neurology , essa condição poderia começar no intestino e ser transportada para o cérebro através do nervo vago.

Os participantes no estudo tinham anteriormente tinha uma secção do nervo vago, que é muitas vezes feito em pessoas com úlceras para diminuir a quantidade de secreção de ácido e reduzir a possibilidade de úlceras pépticas. ⁸

Através do registro nacional na Suécia, os pesquisadores compararam cerca de 10 mil pessoas que foram submetidas a uma vagotomia, contra registros de mais de 375 mil que não haviam sido submetidos à cirurgia.

Embora os pesquisadores não tenham encontrado uma diferença no número total de pessoas que desenvolveram a doença de Parkinson entre os grupos, depois de aprofundar o assunto descobriram algo interessante.

As pessoas que tiveram uma vagotomia de tronco – na qual o tronco nervoso é completamente seccionado – em vez de uma vagotomia seletiva, tiveram um risco 40% menor de desenvolver a doença de Parkinson.

Os cientistas adaptaram-no com base em fatores externos, como diabetes , artrite, doença pulmonar obstrutiva e outras condições. Segundo o autor do estudo Bojing Liu, do Karolinska Institutet, na Suécia: ⁹

” Esses resultados fornecem evidências preliminares de que o mal de Parkinson pode ter origem no intestino.” Outra evidência para essa hipótese é que as pessoas com essa doença frequentemente apresentam problemas gastrointestinais – como constipação – que podem ter começado décadas antes de se desenvolverem. a condição

Além disso, outros estudos mostraram que pessoas que podem desenvolver esta doença mais tarde, têm uma proteína que é pensada para desempenhar um papel fundamental na doença de Parkinson nos intestinos . “

Acúmulo de proteína relacionada ao mal de Parkinson pode se originar no intestino

De fato, mais e mais pesquisas sugerem que poderíamos estar errados durante todo esse tempo sobre a doença de Parkinson.

Como Liu mencionou, há outras evidências convincentes que sugerem que essa condição pode ter origem intestinal. De fato, a pesquisa publicada em 2016 encontrou uma ligação funcional entre bactérias intestinais específicas e o início da doença de Parkinson. ^{10 , 11 , 12}

Em resumo, as substâncias químicas específicas produzidas por certas bactérias intestinais podem aumentar o acúmulo de proteínas cerebrais relacionadas à doença. Mais importante, as proteínas que estão realmente envolvidas na doença parecem ser transportadas do intestino para o cérebro.

Uma vez agrupada no cérebro, essa proteína, chamada alfa-sinucleína, forma fibras que danificam os nervos do cérebro, o que pode causar os tremores característicos e problemas de movimento que os pacientes com doença de Parkinson têm.

Na verdade, os pesquisadores acreditam que as bactérias intestinais que produzem alfa-sinucleína não apenas regulam, mas são necessárias para que os sintomas do mal de Parkinson se manifestem.

A ligação é tão intrigante que eles sugerem que a melhor estratégia de tratamento pode ser tratar o intestino – em vez do cérebro – por meio de probióticos específicos e não com medicamentos. Neste estudo, a alfa-sinucleína sintética foi injetada no estômago e nos intestinos dos camundongos.

Após sete dias, os grupos alfa-sinucleína foram observados no intestino dos animais. A aglomeração atingiu o pico após 21 dias. Até então, os grupos alfa-sinucleína também foram observados no nervo vago, que conecta o intestino ao cérebro. Conforme observado pelo site da revista Science News : ¹³

” Sessenta dias após as injecções, a proteína alfa-sinucleína tinha acumulado no mesencéfalo, uma região completa de células nervosas produtoras de dopamina o mensageiro químico. Estes são células nervosas que morrem em pessoas com desordem de Parkinson cérebro progressivo que afeta o movimento.

Depois de chegar ao cérebro, a proteína alfa-sinucleína se espalhou, em parte com a ajuda de células cerebrais chamadas astrócitos, de acordo com um segundo estudo. Experiências com células em placas de petri mostraram que os astrócitos podem armazenar e disseminar a proteína alfa-sinucleína entre as células … “

Com o tempo, à medida que esses grupos de proteínas da alfa-sinucleína começaram a migrar para o cérebro, os animais começaram a manifestar problemas de movimento semelhantes aos dos pacientes com Parkinson.

Achados como esses sugerem que, pelo menos em alguns pacientes, a doença pode se originar no intestino, e a constipação crônicapode ser um importante sinal de alerta precoce.

O mesmo tipo de lesões encontradas nos cérebros de doentes de Parkinson, também foram encontrados nos intestinos, o que gerou a percepção que um simples biópsia da parede intestinal pode ser um excelente meio para diagnosticar a doença.

Em outras palavras, olhando para o tecido intestinal, os cientistas poderiam obter uma imagem bastante clara do que acontece dentro do cérebro.

Atualmente, esses achados fizeram com que os pesquisadores se concentrassem em observar o possível papel do intestino em outras doenças neurológicas, como a doença de Alzheimer e o autismo, além de distúrbios comportamentais.

O sistema imunológico do seu intestino

Além de digerir alimentos e permitir que o corpo para obter energia a partir de alimentos, que de outra forma seria indigesto, suas bactérias intestinais também podem ajudar a determinar o que é tóxico e saudável, e ter um papel-chave no sistema imunológico.

Como o documentário indica, o sistema imunológico exibe um comportamento baseado nas informações que recebe das bactérias intestinais.

Portanto, a exposição a uma ampla variedade de bactérias pode ajudar o sistema imunológico a permanecer alerta e otimizar sua função.

A colonização bacteriana começa no nascimento e quando a mãe ou a criança consome antibióticos, o parto é por cesariana, a mamada é mamadeira ao invés da amamentação e higiene excessiva são fatores que podem afetar a função imunológica da criança, desde que eles poderiam limitar sua exposição a bactérias benéficas.

Os pesquisadores também descobriram que os seres humanos podem ser divididos em três enterotypes ¹⁴ –three agrupamentos diferentes com base na composição do microbioma intestinal, e a diferença entre eles reside na sua capacidade de converter alimentos em energia. Os três grupos produzem vitaminas, mas em graus variados.

O curioso é que esses enterotipos não parecem estar relacionados à localização geográfica, nacionalidade, raça, sexo ou idade, e a razão precisa para o desenvolvimento desses enterotipos ainda é desconhecida; no entanto, a comida é um fator possível e provável.

No futuro, os pesquisadores esperam poder determinar como várias bactérias podem influenciar a saúde e a ocorrência de doenças. Os cientistas já identificaram bactérias que parecem predispor as pessoas a condições como obesidade , doença hepática, diabetes tipo 2 e doenças cardiovasculares.

Além disso, dados experimentais demonstram que diferentes tipos de determinantes microbiomes intestinais podem ter efeitos comportamentais, para prejudicar ou beneficiar, e verificou-se que os probióticos podem reduzir a reactividade emocional, reduzir os efeitos do stress.

Uma das estratégias mais importantes para prevenir doenças é otimizar seu microbioma intestinal

De fato, todas essas informações devem mostrar que otimizar o microbioma intestinal é de vital importância para uma boa saúde e bem-estar mental; Assim, o repovoamento do intestino com bactérias benéficas é essencial para manter um equilíbrio adequado, uma vez que as bactérias benéficas podem ajudar a manter bactérias e fungos patogênicos sob controle; impedindo-os de assumir o controle.

Em geral, a maneira mais fácil, eficaz e acessível de causar um impacto significativo no seu microbioma intestinal é comendo alimentos tradicionalmente fermentados e cultivados .

Opções saudáveis ​​incluem lassi (uma bebida indiana feita de iogurte, que geralmente é consumida antes do jantar); kefir (que é leite orgânico e fermentado de animais alimentados com pasto); natto (que é soja fermentada); e várias fermentações de picles de repolhos, nabos, beringelas, pepinos, cebolas, abóboras e cenouras.

Embora eu não seja muito favorável a tomar muitos suplementos (já que acredito que a maioria de seus nutrientes deve vir de alimentos), os probióticos são a exceção – no caso de você não consumir alimentos fermentados regularmente. Além disso, é importante evitar alimentos que possam alterar ou destruir seu microbioma, o que inclui:

• Antibióticos, a menos que sejam absolutamente necessários (e quando você usá-los, certifique-se de repovoar seu intestino com alimentos fermentados ou um suplemento de probióticos)
• A carne de animais criados de forma convencional e outros produtos de origem animal, como animais CAFO são geralmente alimentados com doses baixas de antibióticos, em adição a ou transgénico tratado com grãos de glifosato como o glifosato foi também envolvido na destruição de microbioma intestinal
• Alimentos processados ​​(porque o excesso de açúcar alimenta bactérias patogênicas)
• Água clorada ou fluorada
• Sabão e produtos antibacterianos contendo triclosan

Pelo Dr. Mercola

Publicado originalmente em Mercola.com. Tradução livre.

Algumas pessoas terão mais facilidade de superar, enquanto outras ficarão emocionalmente presas àquele episódio independente do tempo que tenha passado. Se nem todo adulto possui imunidade emocional capaz de “blindá-lo” contra possíveis danos emocionais, imagine uma criança. Diante dessa vulnerabilidade, as crianças tornam-se alvos fáceis das influências que recebem das pessoas que, de uma forma ou de outra, interagem com elas. É na infância que construímos o alicerce para o nosso “eu” adulto, então, as vivências nessa fase poderão definir o modo como iremos nos portar ao longo da vida.

Mediante essa constatação, fica muito claro sobre o porquê de termos determinados medos, fobias, coragem, persistência etc. Uma criança que sempre recebeu críticas severas quando errava, mesmo durante uma brincadeira, quando adulto terá o conceito de que errar é algo inadmissível, o que poderá configurar em um limitador do seu potencial criativo. Seguramente, ele será um adulto com muita dificuldade em tomar iniciativa, pois estará condicionado ao medo de errar e sentir-se fracassado, e, consequentemente, punido.

Diferentemente de uma criança que conviveu com adultos que a apoiaram nas suas limitações, levando-a a compreender que o erro é plenamente aceitável e que faz parte do desenvolvimento e do aprendizado dela. Existem muitas pessoas com potenciais de águia, vivendo como galinhas, e, provavelmente, a raiz desse modo de viver está lá nos primeiros anos de vida. Infelizmente, muitas pessoas nascem num contexto bastante castrador para o desenvolvimento delas.

Muitas pessoas queixam-se da pobreza material que viveram na infância, atribuindo a ela quase a totalidade das suas dificuldades, o que muitos ignoram é o fato de que é plenamente possível uma criança tornar-se um adulto livre de sequelas emocionais mesmo tendo nascido num contexto tão pobre do ponto de vista financeiro e material. Ocorre que há uma interpretação equivocada sobre o conceito de criança feliz. Nossa sociedade capitalista e extremamente consumista nos leva a acreditar que uma criança, para ser feliz, precisa ter coisas, brinquedos caros, eletrônicos de última geração, tênis caríssimos etc.

Entretanto, falta o real entendimento do que é fundamental na infância. As crianças precisam de afeto, de contato físico, de brincadeiras que estimulem a criatividade e a interatividade. As crianças precisam de pais apaixonados por elas, não de um tablet que acabou de lançar. De nada adiantará enchermos os quartos dos nossos pequenos de brinquedos importados, se não temos tempo, capacidade ou interesse em sentar em sua cama e ler uma história para elas. O afeto não custa dinheiro e é o bem mais precioso que podemos ofertar às nossas crianças.

Uma pessoa que não recebeu afeto na infância experimentará uma sensação de vazio interior que nada poderá suprir. Não adianta tentar preencher a lacuna deixada pela falta de afeto com compras, vícios e ostentações. Seguramente, se pararmos para pensar sobre as experiências mais gostosas que tivemos, iremos perceber que elas não estavam, necessariamente, relacionadas ao ter coisas.

Perceberemos que aquilo que deixou saudades está vinculado ao afeto, à convivência com alguém, á alegria das brincadeiras na infância etc. O contexto em que nos encontramos mostra-se desanimador no que diz respeito à qualidade das interações entre as crianças e seus pais, considerando que a nossa sociedade consumista e capitalista nos convoca a estar sempre correndo atrás do dinheiro. Em decorrência disso, muitas áreas profissionais serão cada vez mais promissoras e requisitadas, dentre elas a psicologia e a psiquiatria, pois a tendência é que os consultórios estejam cada vez mais lotados de pessoas bem sucedidas financeiramente e com as emoções decretando falência.

Por Ivonete Rosa