Espiritualidade

Como você pode usar a meditação para alterar o seu cérebro

Há um pequeno debate na ciência sobre os benefícios da meditação. Segundo a pesquisa publicada no diário de consultoria e psicologia clínica, meditação tem sido associada a redução dos sentimentos de depressão, ansiedade e dor física. Outros estudos têm explorado as conexões entre a meditação e foco melhorado, redução da pressão arterial, fortalecimento da memória, redução da fadiga, e… bem, a lista vai…

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como criança
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Viver alegremente

“A vida é sem propósito. Não fique chocado. Toda a idéia de propósito é errado – ele sai da ganância. “A vida é uma alegria, um espírito brincalhão, um divertimento, um riso, sem nenhum objetivo em tudo. A vida é seu próprio fim, não tem outro fim. No momento em que você entende isso, você entendeu o que a meditação…

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